{"id":39,"date":"2026-08-14T10:56:50","date_gmt":"2026-08-14T07:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/keltrix.guru\/?page_id=39"},"modified":"2026-08-14T10:56:58","modified_gmt":"2026-08-14T07:56:58","slug":"regulamin-i-zasady-korzystania","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/keltrix.guru\/?page_id=39","title":{"rendered":"Regulamin i zasady korzystania"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Korzystanie z artyku\u0142\u00f3w, zestawie\u0144, wskaz\u00f3wek oddechowych oraz zalece\u0144 treningowych opublikowanych w portalu keltrix oznacza akceptacj\u0119 niniejszych warunk\u00f3w. Wszelkie materia\u0142y zamieszczone w serwisie maj\u0105 charakter wy\u0142\u0105cznie edukacyjny i informacyjny, prezentuj\u0105c sprawdzone koncepcje wspierania witalno\u015bci organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podejmowanie intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych lub wprowadzanie radykalnych zmian w diecie powinno by\u0107 poprzedzone indywidualn\u0105 ocen\u0105 stanu zdrowia. Autor serwisu nie ponosi odpowiedzialno\u015bci za konsekwencje wynikaj\u0105ce z nieprawid\u0142owego wdro\u017cenia porad przez osoby z przeciwwskazaniami medycznymi.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0106wiczenia rozgrzewkowe i mobilizacyjne nale\u017cy dostosowa\u0107 do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci aparatu ruchu.<\/li>\n\n\n\n<li>Zmiany w planie dnia warto wprowadza\u0107 stopniowo, obserwuj\u0105c reakcje organizmu na nowe bod\u017ace.<\/li>\n\n\n\n<li>W przypadku wyst\u0119powania chor\u00f3b przewlek\u0142ych zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Obszar tematyczny<\/strong><\/td><td><strong>Odpowiedzialno\u015b\u0107 serwisu<\/strong><\/td><td><strong>Wy\u0142\u0105czenia odpowiedzialno\u015bci<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Poradniki witalno\u015bci<\/strong><\/td><td>Rzetelne przedstawienie standard\u00f3w fizjologicznych<\/td><td>Skutki b\u0142\u0119dnego wykonania \u0107wicze\u0144 przez czytelnika<\/td><\/tr><tr><td><strong>Zalecenia \u017cywieniowe<\/strong><\/td><td>Prezentacja zr\u00f3wnowa\u017conych modeli posi\u0142k\u00f3w<\/td><td>Indywidualne nietolerancje pokarmowe i alergie<\/td><\/tr><tr><td><strong>Linki zewn\u0119trzne<\/strong><\/td><td>Sprawdzenie poprawno\u015bci odno\u015bnika w dniu publikacji<\/td><td>Tre\u015bci zmienione p\u00f3\u017aniej na stronach podmiot\u00f3w trzecich<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wszelkie uwagi dotycz\u0105ce funkcjonowania serwisu przyjmuje Kamil Cie\u015blak pod adresem Wyzwolenia 10, 40-756 Katowice oraz na skrzynce connect@keltrix.guru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Korzystanie z artyku\u0142\u00f3w, zestawie\u0144, wskaz\u00f3wek oddechowych oraz zalece\u0144 treningowych opublikowanych w portalu keltrix oznacza akceptacj\u0119 niniejszych warunk\u00f3w. Wszelkie materia\u0142y zamieszczone w serwisie maj\u0105 charakter wy\u0142\u0105cznie edukacyjny i informacyjny, prezentuj\u0105c sprawdzone koncepcje wspierania witalno\u015bci organizmu. Podejmowanie intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych lub wprowadzanie radykalnych zmian w diecie powinno by\u0107 poprzedzone indywidualn\u0105 ocen\u0105 stanu zdrowia. Autor serwisu nie ponosi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":8,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-39","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40,"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/keltrix.guru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}